cos na

Bierzesz go według braków w diecie, jak jesz np słąby posiłek w szkole to wypijasz gainera do tego,pamiętaj powinieneś jeść 5 posiłków dziennie 7-8, 11, 14-15 , 18, i na noc np serek wiejski ,twaróg coś co zawiera białko. A co do stosowania cały czas to zależy tylko od Ciebie jaki chcesz osiągnać cel. Pozdrawiam

a masa w ogole cos pojdzie na takim czyms ?

zeby komukolwiek doradzic dawki i srodki trzeba bvy cos o nim wiedziec, imo taka dawka jak na 1 raz mogla by byc

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat 6. DIETA: jakas tam ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa :) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zestaw posiada gryfy ze średnicą 25mm które są bardzo nie wygodne w użytkowaniu oraz niezbyt wytrzymałe obciążenia bitumiczne jak wiadomo nie dają gwarancji długiej użyteczności, do tego ławka która jest nadziana śrubami niech kolega odpuści sobie ten zestaw i kupi coś porządnego :-)) w tym przedziale cenowym proponuję zdecydować się na [...]

Trzeba było wymyśleć coś w związku kontuzją Gustafssona, to by się każdy pewnie nabrał np. na Silva vs Mousasi, Glover vs Mousasi, Jones vs Mousasi Kiepski żart };-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-01 15:09:12

Cardio na masie musi być, przyczyni się to do przyspieszenia progresu Robiłbym z dala od treningu siłowego czyli nie robic w ten dzien kiedy brzuch ?? brzuch bede robil abs workout lvl 2 + cos od siebie a drugi brzuch to beda głównie plank z treningu insanity abs Jesli mam nie mieszac cardio z brzuchem to zostaje mi tylko sobota wolna

dieta, regeneracja, odpowiedni plan treningowy... nie napisales jaki jest twoj cel (jezeli zamierzasz kupic SWG4000 to wnioskuje iz zamierzasz zwiekszac mase - jezeli tak, to inne suplementy nie sa ci potrzebne). napisz cos wiecej o swoich dazeniach, to otrzymasz informacje na ktorych ci zalezy... pozdrawiam, damon

hmm glownie chodzi mi w zime o mase a na lato cos spalic, jakas rzezbe !! hmm dieta jaka taka mam !! staram sie jej przestrzegac !!

Jaki cel diety? Jeśli wykonujesz ćwiczenia siłowe, to zdecydowanie za mało białka. Poza tym mógłbyś napisać coś więcej: schudłeś na tej diecie? uprawiasz sport? jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Papierosy będą przeszkadzały w treningach i przyrostach, ale niech kumpel zaczyna trenowoać mimo to. Ja paliłem też około 5 lat (nawet ponad) jak poszedłem na siłke. Od razu poczułem, że wysiłek i fajki to kiepski połączenie i coś trzeba było wyrzucić z życia. Nie pale od marca i jest za***i***e. Pozdro.

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

sorki za jeszcze raz to samo :D dzięki za wycenę...coś małe te rabaty liczyłem na więcej ;p

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

Kuro może Ci coś powiedziec na temat bolącego barku więc napisz do niego

wiesz co spróbuj to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html może ci sie spodoba , jak coś to wpisz sobie ross enamait tak wygląda ten gościu co właśnie tak trenuje jak w tych książkach , mięśnie sobie wyrzeżbisz a mięśnie i tak podrosną troszke raczej :) , ja powiem że waże z 68 kg mam drążek zamocowany do sufitu w bloku dodaje [...]

a powiedzcie mi czy taki okazyjny trening np raz na tydzien lub dwa cos daje czy lepiej sobie odpuscic?

Jak coś chce to moge wystać na allegro.

A jak nie to ławke zbij z drewnianych desek dosc grubych oczywiscie. Tez na takim cwicze i jest git. Tylko jak by cos to zrob lezenie bardzo dokladnie zeby było rowno, bo jak bedzie krzywo to mozesz miec nierownomierne przyrosty. Pozdro.

No ale odpowiedz na pytanie / czego sie spodziewasz po glutaminie ? Bo ja naprzyklad zamiast gluty kupilbym cos innego